Atletica On Line

Bike Vs. Running

Scontro fra TITANI Questo post nasce dall’esigenza di coniugare due mondi vicini eppure molto lontani, perché molto spesso la comunità dei runner snobba quella dei ciclisti e viceversa. Diverse volte…

running: il viale del ritorno

Corsa, strade solitarie, sassi, polvere sul cuore. Il viale del ritorno è un luogo molto più frequentato e per certi versi più difficile del “viale del tramonto”. E’ fatto da…

Come riprendersi dopo una Maratona?

La tecnica del "post-chirurgico" ! Seguendo da vicino diversi runner che si cimentano in gare di Maratona mi trovo spesso a fronteggiare il “problema” del che fare una volta che…

Bike Vs. Running

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Scritto da Joe Caos
Scontro fra TITANI Questo post nasce dall’esigenza di coniugare due mondi vicini eppure molto lontani, perché molto spesso la comunità dei runner snobba quella dei ciclisti e viceversa. Diverse volte in chiacchiere da bar ho sentito dire da amici frasi del tipo: “ma tu che ne sai di fatica se non hai corsa almeno una volta la maratona!” oppure, “fa…

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running , corsa , bicicletta , run , bike , montain , mountain , runnning , contro , versus
Sport & Lifestyle

running: il viale del ritorno

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Scritto da Joe Caos
Corsa, strade solitarie, sassi, polvere sul cuore. Il viale del ritorno è un luogo molto più frequentato e per certi versi più difficile del “viale del tramonto”. E’ fatto da strade solitarie, sassi, polvere sul cuore. Sono stato un discreto runner in gioventù, ho disputato moltissime gare agonistiche ma sono ormai secoli che non corro per davvero.…

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running , sport , runner , corsa , ritorno , viale
Sport & Lifestyle

Come riprendersi dopo una Maratona?

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Scritto da Joe Caos
La tecnica del "post-chirurgico" ! Seguendo da vicino diversi runner che si cimentano in gare di Maratona mi trovo spesso a fronteggiare il “problema” del che fare una volta che lo sforzo massimo è giunto al termine. Spesso c’è la preoccupazione del recuperare in fretta e nel migliore dei modi la fatica svolta, altre volte invece la felicità di ave…

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Argomenti tecnici

Gli integratori & il running... vediamoci chiaro!

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Scritto da Joe Caos
PRENDO PIU’ INTEGRATORI VADO PIU’ FORTE! Hmmmmm ma anche no... Certe volte penso che siamo arrivati alla follia e non parlo solo di running e di sport ma la questione è ben più generalizzata; una disinformazione imbarazzante ha diffuso una tale quantità di credenze aberranti che a volte mi chiedo come sia possibile; avendo a che fare con una quanti…

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doping , integratori , integrazione , performance , performance running , performance runner , performance corsa , uso integratori running , migliorie , farmaci
Argomenti tecnici

Running & Allenamenti... tra benessere e follia !

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Scritto da Joe Caos
Meglio poco tutti i giorni oppure molto ogni tanto? Ormai frequento, di nuovo, come un tempo dovrei dire, moltissime categorie di runner, da amatori a semi professionisti per arrivare a veri e propri professionisti del settore. Così ogni tanto parlando molti mi chiedono (soprattutto amatori perché poi nel professionismo è un’altra questione) quanti…

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running , allenamenti , settimana , costanza , quante volte al giorno , 2 allenamenti al giorno running , una volta al giorno , poco , tanto , settimanaamatori , amatori
Argomenti tecnici

Raccomandazioni prima della Maratona di Roma

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Scritto da Joe Caos
Non lasciamo NIENTE al caso ragazzi! Maratona di Roma alle porte, domenica si corre e lo si fa sul serio quindi amici runner una serie di raccomandazioni importanti per non andare incontro a problematiche durante la corsa.
  1. QUESTA SETTIMANA SI SCARICA, quindi nessun allenamento massacrante e se potete riposatevi e rilassatevi (andate a dormire pres…

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calzini , scarpe , alimentazione , caldo , maratona di roma 2017 , integrazione , raccomandazioni , pre maratona , roma2017 , consigli utili , cosa fare alla fine
Roma - New York 84.39

Pesi, Andature e Salite per la Maratona di Roma

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Scritto da Joe Caos
IL VALORE AGGIUNTO ! Siamo alle porte della maratona di Roma e tutti i nostri amici runner stanno completando la loro preparazione in vista di questo grandissimo avvenimento; la mia prima raccomandazione è quella di non esagerare in quest’ultima settimana, infatti gli ultimi 6 / 7 giorni che anticipano un avvenimento di tale portata (con il relativ…

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Roma - New York 84.39