I dettagli come molti non sanno, sono tutto! Il mondo dei runner sembra spesso approssimativo. Tutti sono impegnati a correre e correre scordando spesso tutto un universo che noi in questa rubrica cerchiamo ogni volta di ricordare. Dobbiamo diventare come dei piloti di auto e moto da corsa, dove spesso un bullone determina la differenza che c'…

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I dettagli possono fare la differenza? Certamente si... Molti runners, anche semi professionisti, non hanno una grande cura dei dettagli! Cosa intendo per dettagli? Semplice: tutte quelle cose che fanno la differenza tra una buona performance ed una SUPER PERFORMANCE. Vediamone qualcuno insieme. 1. Lo Stretching: la maggior parte dei runners e degl…

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Risparmio e convenienza? Si ma con tanta intelligenza! La maggior parte dei miei conoscenti e amici che iniziano a correre per la prima volta mi chiedono sempre: "Joe mi consiglieresti una scarpa da running buona ma che non costi troppo?". La stessa domanda mi veniva posta quando da ragazzo, per mantenermi agli studi, lavoravo come commesso in un n…

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Questione d'apparenza & selfies... Quanto sono belli questi atleti del terzo millennio, sono tutti bellissimi. A volte quando vado alle gare non capisco se ho a che fare con dei corridori o con quache tronista di Canale 5, iperselfati su instagram e con le sopraciglia rifatte. Alla televisione non sembrano neppure sudati, sono tutti truccati, u…

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Corri bene, ma soprattutto corri!!! Sono sicuro che questo post farà arrabbiare molti allenatori che spendono tantissimo del loro tempo insegnando la giusta tecnica di corsa. Chi mi conosce bene sa però che le mie sono spesso provocazioni, pensieri un po’ esagerati per spostare l’attenzione su qualcosa che mi sta a cuore e magari per parlare di con…

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Scegli sempre il contesto giusto. L’inizio del periodo invernale è per me la fase più importante e delicata di tutta la preparazione atletica, perché si fissano gli obiettivi da raggiungere e si buttano giù le fondamenta di tutto l’allenamento a venire. Molto spesso se si sbaglia l’approccio in questo periodo non si otterranno minimamente i risulta…

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