Bike Vs. Running

Scontro fra TITANI Questo post nasce dall’esigenza di coniugare due mondi vicini eppure molto lontani, perché molto spesso la comunità dei runner snobba quella dei ciclisti e viceversa. Diverse volte…

running: il viale del ritorno

Corsa, strade solitarie, sassi, polvere sul cuore. Il viale del ritorno è un luogo molto più frequentato e per certi versi più difficile del “viale del tramonto”. E’ fatto da…

Come riprendersi dopo una Maratona?

La tecnica del "post-chirurgico" ! Seguendo da vicino diversi runner che si cimentano in gare di Maratona mi trovo spesso a fronteggiare il “problema” del che fare una volta che…

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Il riscaldamento secondo Joe Caos

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Scritto da Mister G
30 minuti sono più che sufficienti. Questione riscaldamento: come ci si riscalda prima di una gara lunga dai 10km in su? Io, Joe Caos faccio così, vediamolo insieme. Personalmente non credo nei riscaldamenti troppo lunghi, non ci ho mai creduto e mai ci crederò. Molte persone che conosco corrono un'ora prima di una gara, per me, è autentica follia…

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Segreti dello sport: cura dei dettagli - parte 2

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Scritto da Joe Caos
I dettagli come molti non sanno, sono tutto! Il mondo dei runner sembra spesso approssimativo. Tutti sono impegnati a correre e correre scordando spesso tutto un universo che noi in questa rubrica cerchiamo ogni volta di ricordare. Dobbiamo diventare come dei piloti di auto e moto da corsa, dove spesso un bullone determina la differenza che c'…

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Segreti dello sport: cura dei dettagli - parte 1

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Scritto da Joe Caos
I dettagli possono fare la differenza? Certamente si... Molti runners, anche semi professionisti, non hanno una grande cura dei dettagli! Cosa intendo per dettagli? Semplice: tutte quelle cose che fanno la differenza tra una buona performance ed una SUPER PERFORMANCE. Vediamone qualcuno insieme. 1. Lo Stretching: la maggior parte dei runners e degl…

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La scarpa da corsa (running)

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Scritto da Joe Caos
Risparmio e convenienza? Si ma con tanta intelligenza! La maggior parte dei miei conoscenti e amici che iniziano a correre per la prima volta mi chiedono sempre: "Joe mi consiglieresti una scarpa da running buona ma che non costi troppo?". La stessa domanda mi veniva posta quando da ragazzo, per mantenermi agli studi, lavoravo come commesso in un n…

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Ma quanto sei bella in palestra???

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Scritto da Jò Sal
Questione d'apparenza & selfies... Quanto sono belli questi atleti del terzo millennio, sono tutti bellissimi. A volte quando vado alle gare non capisco se ho a che fare con dei corridori o con quache tronista di Canale 5, iperselfati su instagram e con le sopraciglia rifatte. Alla televisione non sembrano neppure sudati, sono tutti truccati, u…

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La tecnica di corsa atletica

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Scritto da Joe Caos
Corri bene, ma soprattutto corri!!! Sono sicuro che questo post farà arrabbiare molti allenatori che spendono tantissimo del loro tempo insegnando la giusta tecnica di corsa. Chi mi conosce bene sa però che le mie sono spesso provocazioni, pensieri un po’ esagerati per spostare l’attenzione su qualcosa che mi sta a cuore e magari per parlare di con…

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Allenamento e Alimentazione: per te solo il meglio !

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Scritto da Joe Caos
Scegli sempre il contesto giusto. L’inizio del periodo invernale è per me la fase più importante e delicata di tutta la preparazione atletica, perché si fissano gli obiettivi da raggiungere e si buttano giù le fondamenta di tutto l’allenamento a venire. Molto spesso se si sbaglia l’approccio in questo periodo non si otterranno minimamente i risulta…

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