Bike Vs. Running

Scontro fra TITANI Questo post nasce dall’esigenza di coniugare due mondi vicini eppure molto lontani, perché molto spesso la comunità dei runner snobba quella dei ciclisti e viceversa. Diverse volte…

running: il viale del ritorno

Corsa, strade solitarie, sassi, polvere sul cuore. Il viale del ritorno è un luogo molto più frequentato e per certi versi più difficile del “viale del tramonto”. E’ fatto da…

Come riprendersi dopo una Maratona?

La tecnica del "post-chirurgico" ! Seguendo da vicino diversi runner che si cimentano in gare di Maratona mi trovo spesso a fronteggiare il “problema” del che fare una volta che…

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Orologi GPS per Running

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Scritto da Joe Caos
Provati per Voi tre Orologi GPS per Running Orologi da polso ipertecnologici, applicazioni per cellulari capaci di monitorare anche una scorreggia in corsa, braccialetti che vi dicono quanto avete dormito, se avete scopato, se vi siete divertiti ecc. insomma ecco la versione di Joe Caos su tutte queste diavolerie a disposizione per lo sportivo mode…

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Fermarsi

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Scritto da Joe Caos
Ladri di sport... Bolt si ritira, farà qualche passerella ma l’ultima Olimpiade è stato il canto del cigno di un campionissimo che io metto anche davanti al Carl “figlio del vento”. Rosberg anche ha deciso di chiudere la sua carriera a soli 31 anni con l’iride in tasca come sua papà Keke. Anche Michael Phelps ha deciso di dare l’addio, anche perché…

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Cuffie nelle orecchie

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Scritto da Joe Caos
Compra la tua musica! Siete di quelli che non riescono a fare a meno di correre con le cuffiette nelle orecchie, bene, io non sono uno di voi perché amo starmene in silenzio tra me, la natura e il mio fiato ansimante. Inoltre adoro troppo la musica, perché l’ho ascoltata, suonata, collezionata per così tanto tempo presente incluso che per me l’asco…

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Si ritorna a correre, quindi anche a scrivere

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Scritto da Joe Caos
Il troppo non stroppia... forse strippa! Si ritorna a scrivere sul blog dopo un po’ di tempo passato sul campo a sperimentare tecniche di allenamento e di alimentazione. La condizioni fisiche del sottoscritto non sono buonissime soprattutto perché per impegni lavorativi piuttosto incessanti la mia preparazione atletica sta latitando parecchio. Comu…

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Corsa in salita

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Scritto da Joe Caos
Correre in salita, un potenziamento naturale! Chi mi conosce lo sa, io non rinuncio mai nelle mie preparazioni atletiche ad esercizi in palestra con pesi, anche caricando abbastanza soprattutto se si parla di muscoli delle gambe. Faccio pesi anche nei periodi in cui mi preparo per gare di corsa lunghe, lo so, molti non saranno d’accordo ma io credo…

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Segreti dello sport: cura dei dettagli - parte 3

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Scritto da Joe Caos
I segreti dello sport? Stanno tutti nei dettagli...  Altri piccoli trucchi per gli amici sportivi che aumentano giorno dopo giorno e ci fanno sempre tanto felici. PROVARE SEMPRE TUTTO IN ALLENAMENTO: Nella gara nulla deve essere nuovo neppure un paio di calzini! Tutto quello che succede in una competizione agonistica, specie se si tratta di en…

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Alimentazione pre-gara sportiva

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Scritto da Joe Caos
Alimentazione prima di una gara: tra assurdità e falsi miti! Se non avete idea di come alimentarvi prima di una gara di corsa questo post potrebbe fare al caso vostro. Ovviamente non tutte le gare sono uguali, questo articolo prende in esame competizioni che spaziano da corse di 10 km fino ad arrivare alla tanto sofferta maratona. Naturalmente ognu…

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