Roma - New York 84.39

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Sovrallenamento nel running... consigli e rimedi

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Scritto da Mister G

Oltre i propri limiti è un bell'obiettivo... ma cerchiamo di arrivarci interi! 

Quanto è bello bruciare le tappe??? Specialmente se abbiamo la sensazione di un corpo che ci segue molto bene quando gli chiediamo di più... ma attenzione, i tempi di recupero ed il recupero in generale, specialmente per il running sono fondamentali. Perché? Perché ogni allenamento che si fa con l'obiettivo di arrivare ad una condizione migliore deve "installarsi nel corpo" e consolidarsi, se non gli diamo questo tempo, non solo rischiamo il rischio di infortunio, ma addirittura di una regressione!

E' normale, una tappa dalla quale passa ogni runner specialmente se è innamorato ed entusiasta di quello che fa... diamo uno sguardo ai consigli e l'esperienza vissuta da Giorgio e Luca in Roma-NewYork 84.39

 

https://www.youtube.com/watch?v=UszPpkmzDHw&t=5s